ダイエットチャレンジ3日目です！
はじめに肉を外すって言ってましたが、毎回肉が出てますよね（笑）
すみませんが、肉は食べさせてくださいm(__)m
ゆるいチャレンジなんで、あんまりきつくないですが～
白ご飯は食べたくなりますよね。
ただ、晩飯は健康的になったんで体調はいいですね！
本日の晩御飯
・豆腐、納豆、トマトの盛り合わせ
・黒酢もずく
・煮卵
・豚肉と人参、野菜の自家製ソース炒め
・プロテインwith牛乳※画像無し
晩御飯
約985kcal
本日のトレーニング
◎プランク：1分20秒
本日の体重
87.25kg
2021/11/18
