皆さん。 ダイエットチャレンジ5日目です！ ただ、今日は知人と飲み会があるます。 ですので、昼御飯をヘルシーにします！！ チャレンジどうした！？って思いますよね。 同感です（笑） ちなみにおにぎりも食べちゃいました（笑） その代わり、飲み会ではビ…

こんにちは！ ダイエットチャレンジ4日目です！！ 豚肉美味しいですね（笑） 本日の晩御飯 ・豆腐、納豆、トマトの盛り合わせ ・黒酢もずく ・煮卵 ・豚汁 ・プロテインwith牛乳※画像無し 晩御飯 840kcal 本日のトレーニング ◎プランク：1分30秒 本日の体重 …

ダイエットチャレンジ3日目です！ はじめに肉を外すって言ってましたが、毎回肉が出てますよね（笑） すみませんが、肉は食べさせてくださいm(__)m ゆるいチャレンジなんで、あんまりきつくないですが～ 白ご飯は食べたくなりますよね。 ただ、晩飯は健康的…

チャレンジ2日目です！！ 本日の晩御飯 ・豆腐、納豆、トマトの盛り合わせ ・黒酢もずく ・豚肩ロースの塩焼き※自家製ソースがけ！ ・プロテインwith牛乳 晩御飯 約1150kcal（笑） 明日もダイエット頑張ります！！ 本日のトレーニング ◎プランク：1分10秒 本…

皆さん！ ダイエットしていますか！？（笑） 私はかなり怠けています。 そして、太りました。 どうしましょう。 という事で、、、ちょっとダイエットチャレンジをしてみたいと思います。 期間は一週間で、晩飯で白ご飯、麺類、小麦系を食べないという簡単な…

皆さん、いかがお過ごしですか？ ダイエットもブログもなかなか続かない諦めモードのゴリです。 体重も変わらず、むしろ昨日食べたスシローのおかげで体重が増えてました。 ここから言い訳です、8月から9月にかけて体重が82kgまでなりましたが、、、、 寝相…

ダイエットを成功させるには毎日の食事が鍵になっているって言われますよね！！筋トレは週に2～3回で丁度良いですが、食事は1日3回、週に21回食べる事になるので、かなり重要です！ って十分わかってます！！ ただですね、白ご飯ってものすごく美味しいです…

皆さん！こんにちは！！本日も雨が降ったり、止んだりと、、、パッとしない天気ですね！そんな中、ゴリはランニングに行きました。 ※近所の港 コロナも増えているのでマスクをして走っておりますが、これがかなり大変なのです。ゴリは汗っかきなので、すぐに…

おはようございます！！ やっぱりダイエットには筋トレが重要ですよね！！ ただ、最近はコロナの影響でトレーニングジムに通えず、自宅での自重トレーニングがメインになってます( 一一) 皆さんはどんなトレーニングされてますか？？ 自分の本日のトレーニン…

こんにちは。 ダイエット歴10年以上のGorigoriです。 今までありとあらゆるダイエットにチャレンジしましたが、なかなか目が出ずに四苦八苦しております。 もう、昔の体重・体系に戻すのは無理ではないかと諦めモードですが、、、 あと、3～4年後には40歳に…