皆さん。 ダイエットチャレンジ5日目です！ ただ、今日は知人と飲み会があるます。 ですので、昼御飯をヘルシーにします！！ チャレンジどうした！？って思いますよね。 同感です（笑） ちなみにおにぎりも食べちゃいました（笑） その代わり、飲み会ではビ…

こんにちは！ ダイエットチャレンジ4日目です！！ 豚肉美味しいですね（笑） 本日の晩御飯 ・豆腐、納豆、トマトの盛り合わせ ・黒酢もずく ・煮卵 ・豚汁 ・プロテインwith牛乳※画像無し 晩御飯 840kcal 本日のトレーニング ◎プランク：1分30秒 本日の体重 …

ダイエットチャレンジ3日目です！ はじめに肉を外すって言ってましたが、毎回肉が出てますよね（笑） すみませんが、肉は食べさせてくださいm(__)m ゆるいチャレンジなんで、あんまりきつくないですが～ 白ご飯は食べたくなりますよね。 ただ、晩飯は健康的…

チャレンジ2日目です！！ 本日の晩御飯 ・豆腐、納豆、トマトの盛り合わせ ・黒酢もずく ・豚肩ロースの塩焼き※自家製ソースがけ！ ・プロテインwith牛乳 晩御飯 約1150kcal（笑） 明日もダイエット頑張ります！！ 本日のトレーニング ◎プランク：1分10秒 本…

皆さん！ ダイエットしていますか！？（笑） 私はかなり怠けています。 そして、太りました。 どうしましょう。 という事で、、、ちょっとダイエットチャレンジをしてみたいと思います。 期間は一週間で、晩飯で白ご飯、麺類、小麦系を食べないという簡単な…