ダイエットを成功させるには毎日の食事が鍵になっているって言われますよね！！筋トレは週に2～3回で丁度良いですが、食事は1日3回、週に21回食べる事になるので、かなり重要です！ って十分わかってます！！ ただですね、白ご飯ってものすごく美味しいです…

皆さん！こんにちは！！本日も雨が降ったり、止んだりと、、、パッとしない天気ですね！そんな中、ゴリはランニングに行きました。 ※近所の港 コロナも増えているのでマスクをして走っておりますが、これがかなり大変なのです。ゴリは汗っかきなので、すぐに…

おはようございます！！ やっぱりダイエットには筋トレが重要ですよね！！ ただ、最近はコロナの影響でトレーニングジムに通えず、自宅での自重トレーニングがメインになってます( 一一) 皆さんはどんなトレーニングされてますか？？ 自分の本日のトレーニン…

こんにちは。 ダイエット歴10年以上のGorigoriです。 今までありとあらゆるダイエットにチャレンジしましたが、なかなか目が出ずに四苦八苦しております。 もう、昔の体重・体系に戻すのは無理ではないかと諦めモードですが、、、 あと、3～4年後には40歳に…