皆さん、いかがお過ごしですか？ ダイエットもブログもなかなか続かない諦めモードのゴリです。 体重も変わらず、むしろ昨日食べたスシローのおかげで体重が増えてました。 ここから言い訳です、8月から9月にかけて体重が82kgまでなりましたが、、、、 寝相…

ダイエットを成功させるには毎日の食事が鍵になっているって言われますよね！！筋トレは週に2～3回で丁度良いですが、食事は1日3回、週に21回食べる事になるので、かなり重要です！ って十分わかってます！！ ただですね、白ご飯ってものすごく美味しいです…